美Body

いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
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ちょっとマイブーム

まめです(=^・^=)

とうとう長野市内にも雪が降りましたよ

道路にはまだ積もってはいないですが、車の上とかには2~3cm位積もっていましたよ~

スキーシーズン到来です ふわっふわのパウダースノーでひと滑りしたいもんです

ソリ、雪投げ・・・大人になってやると意外と楽しいもんですよ
皆様も、雪と戯れて童心にかえって楽しんでみて下さいね


10月ころからシナモンにハマっているんです

パウダーシナモンを、カフェオレやミルクティといった牛乳を使った飲み物にパッパッツと振りかけて飲むだけなんですけど(笑) 牛乳が入っている物は、甘さがないと飲めないのではちみつを入れて飲んでいます

なんかシナモンをプラスしただけなのに、ほっこりするんですよ~

ココアも飲みあきてきたので、気分に合わせて飲んでいるところです

シナモンの効果について調べてみました

老化防止

お肌の老化や衰えなどは毛細血管が衰えることが原因で、肌などが老化していってしまうそうです。
シナモンは、血糖値やコレステロールなどを下げる効果があるので糖尿病の人にも効果があると言われています。さらに、消化を促進する効果や、結構を促進する効果、強壮作用、また下痢、生理痛が酷い人に効果があるとされ、癌にも効果があるといわれているそうです。体にとても良いけど、妊娠中などは子宮を刺激していまうので、シナモンをとることはオススメできないそうです。

摂取量

1日1g摂取で十分みたいです。
体に良いといっても、過剰にとりすぎてしますと、元気がなくなったり、ブドウ糖や血管を刺激しすぎてしまい、損傷してしまうおそれがあるそうです。心臓病の人がシナモンを摂取すると悪影響を及ぼすともいわれているので注意が必要!!

私みたいに、飲み物にパッパッと入れたり、クッキーなどのお菓子で十分みたいです。
小さい容器に入って、売っていると思いますが、目安で1日合計6振り位みたいですよ

なんでも、過ぎてしまうのは良くないということなんだと思います。
ほどどほに~が何でも一番ですね

シナモンに興味がわいた方は、試してみて下さいね

お家でカフェ気分を味わってね

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