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いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
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プール通いで・・・

まめです(=^・^=)

頑張って、ずくだして(重い腰をあげる、やる気を出すって感じの意味の方言です)

9月中旬頃から通い始めたプールに10回位通っている今日この頃

変化は・・・体力がついてきた ( 25mプールなんですが、平泳ぎ、背泳ぎ、歩きなどを組み合わせ )

始めは、平泳ぎで100m位でダウン寸前になるかと思うくらいプルプル&ハアハア

最近は、250m位泳げるようになってきました(25mで一旦休んで泳ぐ)

運動不足だったので、便秘の改善にもなってきていて良いかんじです

でも・・・困った事もあるんですよぅ

肌荒れ&髪の毛のパサつきと痛みが・・・

もともと肌が弱いので、プールで肌荒れするなぁ~とは思っていたのですが

思った以上にカサカサしたり、赤くなったりが酷くて

ボディクリーム毎日塗るのも面倒だし、髪の毛も乾燥して静電気がスゴイし・・・

なので、改善に手っ取り早いのが、岩盤浴なので週2回ペースで入浴するようにしたら

お肌が整ってきて、カサカサがしっとりの良い感じの肌質になってきました

さすが、岩盤浴

 でも週2回位ボディクリーム塗ったり、毎日髪の毛にもオイルつけたり、外側からの保湿ケアもやってるけどね

毎日のボディクリームから解放されただけでも楽ちんです(笑)

肌と髪の毛のケアを、まめにするようにしたら、プールに行っても前ほど酷くならなくなりました

岩盤浴効果が大きな割合をしめていますが、私みたいに肌荒れ&髪の毛にトラブルある方は、岩盤浴オススメですよ

この時期は、乾燥しているので特にオススメです

免疫力も高まるので、風邪予防にもなるし、冷え対策にもなるので疲れが取れやすくなりますよ

ではでは、プール通いの中間報告またしたいと思います

皆さんも、私まめ福と一緒に脱落しないで、あきらめないで自分みがきしましょね

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