美Body

いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
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頑張れわたし

まめです(=^・^=)

ここ何年か運動不足の日々を過ごしてきた私です

去年・・・水着を買ってプールに通う予定が・・・ズルズルしていまい(水着がタンスの肥やし状態)

なんと昨日 プールデビュー しました

あはは~得意げになる事でもないんですけどね

一年もかかって、重たい腰をあげたのには・・・理由があるんです

何年かぶりに加圧トレーニングをやったのですが

腕にベルトを巻いてトレーニングが終わり、次に足にベルトを巻いて1・2・1・2

サーァ~っと貧血になっていまい、トレーニング中断

胃下垂になってしまってから下腹ポッコリ&膨満感で、幼児体型&便秘&体調不良と不の悪循環

ストレッチしたり、食べる量を考えたり改善に向けてトライしてたんですけど・・・

やっぱりお腹がチクチクしてきたな~で貧血になってしまいました。

お腹の張りが、治まらないとダメなんかなぁ~と思いプールならと決意をしたんですよ

何もしないと筋力が落ちるので太り始めるし(腰まわりと脇・肩まわりに肉がつく)

やっぱり、たるみがあると締まりのないだらしない体型まっしぐら・・・さけたいじゃんね

プールで歩いたり、泳いだりして全身トレーニング

市民プール(屋内)に行ったのですがプールだけじゃなく、ジャグジーもあって冷えた体温めて大満足でした

体も軽くなったし、気持ちもスッキリしたしで運動不足だったと痛感しました

加圧トレーニング再開に向けて、プール通いで体力、筋力UP目指して頑張りまーす

美容だけじゃなく、体年齢も若返りしないとね

皆さんも、何かにトライしてみて下さいね

まめ福も頑張っているので皆さんも、めげずに自分理想BODYへファイト~

ちなみに・・・30分ノンストップでプールの中! →ジャグジー

最初なので、短時間プールにしました。慣れてきたら時間を増やす予定です


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