美Body

いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
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トレーニングの成果

まめです(=^・^=)

ちょいと忙しく、ブログ書くのが久しぶりになってしまいました

ミーンミーンとセミの声が聞こえ始め夏本番かぁ~としみじみしていた今日この頃

でもセミの声は・・・少ないかな?あーうるさいって思うほど鳴き声が聞こえない感じですね~

みなさんの所は、セミの声がスゴイですか? 私の家の周りだけ少ないのかな?


まだまだ暑い日が続きますので、体調に気を付けて下さいね


ラビッシュには加圧トレーニングのレッスンがあるんですが、その頑張った成果を発表したいと思います

約5ヶ月10回トレーニングを頑張った私 (でも1ヶ月位お休みしちゃったけど)

体重-1.2kg

体脂肪率-8.4

体感皮下脂肪率-6.1

骨格筋率+2.8

★頑張ったコースメニュー★

加圧トレーニング40分→eダイエット(10分ブルブルマシーン)→岩盤浴60分

レッスンがない日は、eダイエットと岩盤浴をコツコツとやり・・・ちょっとストレッチも頑張ってみた

あ!食べたい物を食べたりしていたけど、量を摂り過ぎないように気をつけたり・・・

ちゃんと食べないと筋肉にならないので食べてたよ(笑)

骨格筋率が増えてくると、体脂肪率が落ちだして・・・どんどん体の内側から変化がきたぁ~って感じ

体重は、すぐに減ったのではなく徐々に徐々に減っていった(増えたり減ったりの繰り返しでした)

体脂肪率が減ったけど、見た目とか、痩せたと実感できるようになったのはウエストと腰回りが細くなったのが

実感できてからかなぁ~ジーンズがゆるくなったと思った時は嬉しかったぁ

はみだし肉がなくなったからシルエットにも自信がもてるようになって、ガゼン頑張ってトレーニングしたさぁ

岩盤浴で、冷え改善&代謝UPしながらだからこそ、変化が速かったみたいです

ラビッシュスタッフや、お客さまにも【痩せたね~】と言われるたびに嬉しくなり、頑張ったかいがあったと

これからも無理なくトレーニングして、憧れボディ目指したいと思います

みなさんも、私と一緒に憧れボディ目指して頑張りましょうね

やっぱり努力した分、ちゃんと裏切らないで自分にかえってくるもんですね


加圧トレーニングお試し20分体験コースあります

ご予約お待ちしております


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