美Body

いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
TOPスポンサー広告 ≫ 調べたよ~パート2TOPまめ福のポツリ  ≫ 調べたよ~パート2

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | Comments (-) | Trackbacks (-)

調べたよ~パート2

まめです(=^・^=)

みなさーん大豆食べていますか?

私は、相変わらず納豆ごはんですが

あ!友達の手料理で『鳥肉とにんじん、たまねぎ、グリンピース、大豆のトマト煮』を堪能しましたぁ

作り方を聞いたら『圧力鍋に入れるだけ』と簡単に作れるとのことでした

圧力鍋もってないや 鍋で頑張って作ってみたいと思います



前回大豆を調べたのでついでに納豆についても調べてみました(笑)

だって発酵させてるってことは・・・違いもあるのかな~って気になってので(笑)


********
 参考・・・全国納豆協同組合連合会納豆PRセンター
                          ********


◆納豆の発酵による機能性◆


*ビタミンE・・・美容、美肌、更年期、中性脂肪抑制

*カリウム・・・美容、美肌効果、高血圧予防

*ムチン・・・美容、美肌効果

*ポリグルタミン酸・・・美容、美肌効果

*ビタミンB1・・・中性脂肪抑制、ダイエット、疲労回復、免疫力強化

*ビタミンB2・・・美容、美肌、整腸、ダイエット

*ビタミンK・・・骨元気、老化防止、抗潰瘍

*納豆菌・・・美肌効果、整腸、ダイエット、風邪予防

*ビジコリン酸・・・風邪、インフルエンザ予防、抗菌殺菌

*セレン・・・抗酸化作用、抗ガン効果



imageCA062SEJ.jpg



発酵させるだけで、栄養素の違いって多いんですね

便秘を改善で食べ始めた納豆ですが、お手軽だし美味しいから このまま食べつづけますわぁ~(笑)

もともと豆が得意ではないので、食べられる納豆で栄養をとる!!

あ!えだまめでもいいっかぁ


納豆が苦手な方は、食べやすい豆料理で栄養を

食べて綺麗になるをモットーに



スポンサーサイト

Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL

男性・女性OK
長野県長野市にあるラビッシュは、酸素岩盤浴、ネイルサロン、足ツボ・整体、エステ、ブライダルサロンが一つの建物にあるので、美と健康と癒しが一度に味わえる贅沢空間です★
美とは?健康とは?1歳でも若く見られたい★何気に頑張っているスタッフのブログです♪(スタッフ全員女性です)
酸素岩盤浴
長野県唯一!全国でも珍しい酸素バー付きの岩盤浴です♪ココロとカラダを温めて『スッキリ爽快感』を是非体感して、美と健康を手に入れよう! ふーみん&まめ福がアドバイスいたします♪
エステ
ハンドマッサージによるフェイシャル、ボディマッサージの他、脱毛、痩身メニューなど多彩にラインナップ♪男性、女性施術可能! Soin de SHUラビッシュ店エステティシャン!くろみちゃん&りえびっしゅが美と癒しのお手伝い★
ブライダルサロン
プロポーズから演出させていただいちゃいますよ~ 挙式、披露宴のご相談、ご提案を一つ一つ心をこめてご案内いたします。
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。