美Body

いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
TOPスポンサー広告 ≫ マイブームTOPまめ福のポツリ  ≫ マイブーム

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | Comments (-) | Trackbacks (-)

マイブーム

まめです(=^・^=)

ここ最近は、日中が猛暑 午後、夕方が雨  あ!夜中も雨降ってる時もありますねぇ~

が降ると一気に気温が下がり過ごしやすくなりますが

気温差にお疲れの方も多いかと思います

夏風邪ひかないように気をつけて下さいね


今日は、仕事中の食事の量や内容などをお客様に聞かれることが多いので

夕飯メニューを紹介したいと思います

◆食事量・・・腹5分目から6分目

◆内容・・・白米(お茶碗1膳)、納豆、味噌汁 or わかめスープ、韓国のり(1パック)


この食事内容を週3~4回

えっ!!少ない~  と驚かれる方が・・・ほとんどです(笑)

なぜかと言うと・・・岩盤室内での作業があるので、お腹いっぱいに食べてしまうと苦しいんですよ

あと・・・眠くなるし(笑)

そんな訳で、仕事中の夕飯小食 お昼にカロリー高めでガッツリ

たまにお腹すきすぎて・・・夜中に食べることもあります

休みの日は、好きな物を食べていますよ (だって食べたいも~ん


★ マイブーム ★


マイブーム食材 ・・・めかぶでーす


納豆にめかぶを混ぜて食べるのにハマっていてぇ

私だけ?かも知れませんが・・・

白米と納豆だけよりも、白米とめかぶ納豆にした方が満腹感があって腹もちが良いんです

まだ、めかぶ納豆を食べたことのない方は、良かったら試してみて下さいね



手間のかからないダイエットごはんって話もあるかもね~



スポンサーサイト

Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL

男性・女性OK
長野県長野市にあるラビッシュは、酸素岩盤浴、ネイルサロン、足ツボ・整体、エステ、ブライダルサロンが一つの建物にあるので、美と健康と癒しが一度に味わえる贅沢空間です★
美とは?健康とは?1歳でも若く見られたい★何気に頑張っているスタッフのブログです♪(スタッフ全員女性です)
酸素岩盤浴
長野県唯一!全国でも珍しい酸素バー付きの岩盤浴です♪ココロとカラダを温めて『スッキリ爽快感』を是非体感して、美と健康を手に入れよう! ふーみん&まめ福がアドバイスいたします♪
エステ
ハンドマッサージによるフェイシャル、ボディマッサージの他、脱毛、痩身メニューなど多彩にラインナップ♪男性、女性施術可能! Soin de SHUラビッシュ店エステティシャン!くろみちゃん&りえびっしゅが美と癒しのお手伝い★
ブライダルサロン
プロポーズから演出させていただいちゃいますよ~ 挙式、披露宴のご相談、ご提案を一つ一つ心をこめてご案内いたします。
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。