美Body

いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
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水分補給

まめです(=^・^=)



連日の暑さバテバテになっていませんか?





よく 『 こまめに水分補給して下さい 』 と耳にしますよね~



みなさん!!  こまめ! ってどの位の時間の事をさすのか知っていますか?



なんと15分 なんですよ~ 


ついクーラーの中にいると水分とるのを忘れがち

涼しいけど、汗はかく! トイレにもいく!  (体から水分は出ているんですよぅ~)


出た分は補給しないと室内でも熱中症になりますから気をつけて下さいね



三連休は・・・どこかへ行かれますか?

水筒もってお出かけして下さいね

あ~海に行きたい  プールでもいいやぁ~


お出かけする方も、お家でまったりの方も良い休日を


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