美Body

いくつになっても 美 を追い求める。。。 それでイイんだと思う!!
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旬の食べ物だよね

まめです(=^・^=)

秋から冬にかけて旬なのがリンゴ

長野はリンゴが有名です 新種のリンゴも沢山あるんですよ

近年人気なのが、シナノゴールドとシナノスィートです

甘すぎず、スッパすぎずって感じかな

私も近年シナノゴールドにハマっていてよく食べますよ

みなさんは、どんな味のリンゴが好きですか?

種類によって味も異なるので、好みのリンゴを探してみるのも楽しいかと思います

リンゴは体に良いと聞きまよね~ってな事で

リンゴの栄養・効能 調べてみたよ(=^・^=)

**参考資料おいしいねっと**

◆主成分・・・果糖、ブドウ糖などの糖質

◆すっぱみのもと・・・リンゴ酸、クエン酸

カリウムなどのミネラル類、ペクチンという食物繊維が豊富に含まれていて

特に胃の働きを整える作用や、高血圧予防に効くなどとされています。

欧米では【一日1個のリンゴは医者を遠ざける】【リンゴが赤くなると医者が青くなる】

この説明を読んだ時、世界共通でリンゴは体に良い物

って認識されているんだな~と思いました(^O^)

◆ポリフェノール効果

◆整腸効果

◆高血圧防止

◆疲労回復

◆丸かじりで丈夫な歯と歯茎

◆美肌効果

◆肥満、糖尿病の予防効果

冬は、脂肪を蓄えやすいと言われていますが、リンゴの整腸効果を味方につけて

デトックス(排出)しやすくなれば冬太りを抑えられるかも

って良い解釈しすぎですかね(笑)

そういえば、リンゴダイエット ってありましたね~

栄養・効果からみるとブームになるのも納得ですね

なんでも限度があるから、やっぱりフルーツを主食ってのはNGだよね。

主食にプラスで考えて、美味しく食べようね



ちなみに~私は、快便&便秘解消のために 【リンゴ&にんじんジュース】を気が向いたら飲んでいます

甘さが足りない時は、はちみつを加えてジューサーで作って

スッキリできる様に思いながら飲んでます(笑)


皆さんも溜め込まないように、一緒に冬を楽しんで下さいね


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おめでと

まめです(=^・^=)

明けましておめでとうございます

本年も宜しくお願いいたします

みなさん、お正月休みはいかがお過ごしでしたか?

私のお正月の楽しみが、箱根駅伝なんです

何年か前からハマってしまって、欠かさず見ているのですが

頑張ってタスキをつなぐために一生懸命に走る姿に感動し・・・繰り上げスタートになってしまう時なんて

思わず【頑張って】とテレビに向かって叫んだり、泣きながら見ている時もあるくらいです

今年は、繰り上げスタートが多かったですね

目の前にいるのに、無常にも繰り上げスタートになって・・・もう号泣でした

ご覧になった方も多いと思いますが、みなさんはどの様に感じて見ていますか?


一度でいいから、生で箱根駅伝を見てみたいなぁ~と毎年思います

一年の始まりを感動で迎えたので、私も頑張るぞ~

気合満々のまめ福であります


年頭に目標をたてると良い

と聞きますが、みなさんは目標たてましたか?

私は・・・まだこれと言って目標決めてないのですが

1日の中で1つでも多く笑顔でいれたらいいな

笑顔って、自分だけじゃなく周りにいる人にも伝染するから

とっても素敵な事ですよね


みなさんも、笑顔あふれる一年をスタートしてみて下さいね



新年

明けましておめでとうございます


昨年中は、大変お世話になりました。

本年も宜しくお願いいたします。



                                                     Ravish_logo.jpg

平成26年 元旦
049670.jpg



1月3日 金曜日 10時より通常営業スタート

ご来店お待ちしております


男性・女性OK
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